[image]20 都说减肥期间中午可以吃鸡胸脯啊，玉米之类的，我想问问是不是每天中午都要这样吃，

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-12-21 12:43

提问者网友：杀生予夺
2021-12-21 01:34

[image]20 都说减肥期间中午可以吃鸡胸脯啊，玉米之类的，我想问问是不是每天中午都要这样吃，可不可以一个星期有几天吃这类减肥餐，有几天正常吃米饭呢

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2022-01-10 04:41

不是，我给学员做的减脂计划里每两天中午的饮食是不能相同的。首先你要明白吃鸡胸肉的作用是什么，他是为了让你补充蛋白质，所以你同样可以用鱼，虾，蛋白，牛肉，鱼类代替。至于玉米之类的他是属于粗粮代替精粮可让你的肠道蠕动消化更多脂肪。因为难被马上吸收转化成能量所以有很强的饱腹感，希望减脂中午你可以每次做上不同种类的菇类更容易减脂肪

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1楼网友：独钓一江月
2022-01-10 06:20

我给员做减脂计划每两午饮食能相同首先要明白吃鸡胸肉作用让补充蛋白质所同用鱼虾蛋白牛肉鱼类代替至于玉米类属于粗粮代替精粮让肠道蠕消化更脂肪难马吸收转化能量所强饱腹希望减脂午每做同种类菇类更容易减脂肪

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