腹肌采用大强度的即兴练习，效果怎么样？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-31 04:42
- 提问者网友：wodetian
- 2021-03-30 09:30
腹肌采用大强度的即兴练习，效果怎么样？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-03-30 10:04
单杠负重卷腹，效果不错的
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-30 10:39
推荐你八分钟腹肌练习，但是你要长时间保持才可以追问说实话，我现在的训练强度，就比8分钟要高追答那你可以使用腹肌撕裂者，因为卷腹是让肌肉僵硬的虽然开始的时候会有显著提升，但是长时间练习身体会出问题
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