159减肥如果不想瘦了不在吃159会怎么样
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-25 09:14
- 提问者网友：川水往事
- 2021-01-24 16:01
159减肥如果不想瘦了不在吃159会怎么样
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-01-24 16:39
跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压~腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持，一周三次以上。~
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