如何控制好自己的情绪？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-12 18:08

提问者网友：川水往事
2021-08-12 07:22

如何控制好自己的情绪？

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-08-12 07:33

控制情绪。先学会冷静。在显眼的地方放置一些提醒自己控制情绪的物品，比如贴一些忍之类的字；告诉身边的朋友和同事，如果发现你脾气暴躁或者情绪失控的时候立即毫不客气地制止你或者大声提醒你；自己在心里时刻想着控制自己的情绪，尝试养成一个习惯：当发现自己要发脾气的时候，不说话深呼吸1分钟，然后才发怒。当你忍耐了一分钟以后，你会发现刚才让你暴怒的事其实也没什么大不了的，完全可以一笑置之；学习从别人的角度去看待问题，学习宽容、忍耐对方。
控制自己的情绪非常困难，但是如果以上的方法能够持之以恒，相信你不止可以控制你的情绪，还会变成一个人见人爱的人。祝你成功。

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1楼网友：佘樂
2021-08-12 08:58

遇事一定要冷静，不要把有些东西看的太重，看开些，自热就好了

2楼网友：躲不过心动
2021-08-12 08:41

学会忍耐,之后集中发泄. 为忍耐去找个借口,别人说你,一定是有错误,如果要是你做好了,别人还会说你吗?告诉自己,尽可能的不去犯错误,这样一来可以让自身得到提高,别人说你或者和你说,是培养你的耐心,他成就了你呀. 如果实在忍耐不了,找种极端的方式去发泄,只要不伤害别人和自己的利益,建议精神上的放松,比如过山车上的狂喊,和朋友穷逗闷时的狂笑,公路上把喇叭音量放到最大. 记得,一切的一切都是帮助你成长,不要有负担,不要有压力. 对于那些刁难你,唠叨你的人,你应该感谢,他们帮你向完人靠拢.^-^

3楼网友：一叶十三刺
2021-08-12 08:25

遇事多冷静，多想想后果。

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