一般减肥多久就会平台期？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-03 20:16
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-03 01:01
一般减肥多久就会平台期？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-01-03 02:38
减肥需要耐心，一般减肥要根据饮食和运动习惯来看。
1早餐一定要吃，早餐不吃对身体不好
2 中餐正常吃但是不要吃肉，介饮料零食油炸食品，糖类的产品也少吃。
3 晚餐吃点菜吃点水果就可以。切忌晚上不要吃主食，休息1小时候后运动，毕竟长期不运动刚开始是有点不适应的，快走是最开始最好的方式，适应后跑步可以开始跑步每天坚持半小时以上.
1早餐一定要吃，早餐不吃对身体不好
2 中餐正常吃但是不要吃肉，介饮料零食油炸食品，糖类的产品也少吃。
3 晚餐吃点菜吃点水果就可以。切忌晚上不要吃主食，休息1小时候后运动，毕竟长期不运动刚开始是有点不适应的，快走是最开始最好的方式，适应后跑步可以开始跑步每天坚持半小时以上.
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