为什么胖的人肩宽?

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-02 02:01

提问者网友：战皆罪
2021-04-01 06:20

为什么胖的人肩宽?

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-04-01 06:35

胖的人肩宽是因为肩膀和上臂处脂肪多，而肌肉男肩宽是因为三角肌发达。骨骼的大小是不因为发胖而改变的。
按照下面方法锻炼可以使肩膀变的更为宽阔。
健美美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM的重量对于初练者锻炼效果最好，每组做8到12次左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。
肩部锻炼动作：
哑铃推举 4组
哑铃前平举 4组
哑铃侧平举 4组
注意事项：
锻炼前注意小跑几分钟热身；
运动和进食时间应该间隔30分钟到一个小时左右。

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1楼网友：神的生死簿
2021-04-01 09:23

因为两手臂的肉长出来了··其实不是肩宽··而是你的肉造成了假肩宽！~
瘦了会好一些的·

2楼网友：患得患失的劫
2021-04-01 08:32

同意楼上的，而且身材要和自己的脸相衬有时候有些人过瘦反而不协调 ~~
楼主捏捏自己的肩看看是肉多显得宽厚还是骨架大的原因

3楼网友：雾月
2021-04-01 07:23

骨架大一些其实脂肪不一定多只是骨架大了显的胖的多减肥后虽然也能看上去瘦了些但是很难达到像那种骨架小肩窄的效果所以减肥瘦身也要根据自己的情况而定

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