关于压腿的技巧问题

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-01 13:41

提问者网友：夢醒日落
2021-02-28 14:28

我最近练习散打...但是压腿比较痛苦..痛苦在哪呢..我不怕压腿的时候精被拉伸的感觉...主要是拉伸的时候膝盖的后面那块位置拉伸的时候整条腿非常难受.!!坚持不了几秒种全身难受...我现在找到一个办法不过是大腿根部的..我坐在地上.然后两个脚掌对脚掌合并..然后人往前压...可以很好的拉伸大腿根部的精...不知道大家出点主意?

好歹教教我怎么合理的压腿啊.!!!讲点技巧麻...就比如我说的那个小技巧...

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-02-28 15:09

需要慢点拉的，先容易点的拉，然后提高难度

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1楼网友：几近狂妄
2021-02-28 19:39

ghj

2楼网友：猎心人
2021-02-28 18:24

慢慢学呗u

3楼网友：行路难
2021-02-28 16:53

我现在都可以270度劈叉了每天压腿，防治韧带拉伤就行

4楼网友：忘川信使
2021-02-28 16:31

坚持，可是吐吐气，能减轻疼痛哦

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