问下大家怎么练习1000米及格，给些简单但效率高的训练吗，让我在这个寒假练到及格，我现在差好多。
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-15 11:58
- 提问者网友：愿为果
- 2021-02-15 00:51
问下大家怎么练习1000米及格，给些简单但效率高的训练吗，让我在这个寒假练到及格，我现在差好多。
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-02-15 01:41
找个操场，每天都跑，先匀速跑，不要太快，每次六七圈到快没力气为止，最后走一圈调整调整，跑几天感觉，等跑完感觉不是很累再慢慢加速度，直到能及格位置。衣服不要穿太多，有条件可以试试绑沙袋，除了睡觉都不要摘下来。
总之一句话，别怕累，练就好了。
总之一句话，别怕累，练就好了。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-02-15 05:16
练好800，加大步伐
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-02-15 04:41
坚持跑1500，练耐力
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-02-15 03:14
你好！
四百米冲刺，坚持
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