咋样克服考前忧郁症

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-17 04:13

提问者网友：川水往事
2021-05-16 05:59

本人在考试前几周会出现失眠、厌食等症状

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-05-16 06:51

所谓的考前忧郁症，发生的理由可能是你太在乎考试的结果，或者考试前没有充分准备而导致心理上有压力。

如何考好试很简单啊，就是平时上课要认真听讲，考试前要认真复习，做到心里有底，最好是能够知道自己这次考试大概能有多少分的成绩。

想克服考前忧郁症的话，建议你在考试前一天晚上不要再看书，认真准备一下考试需要用到的东西，比如文具和草稿纸之类的，做到考试的时候不会因为找不到需要用的东西而着急。另外考前一天晚上不可以熬夜，要早点睡觉，如果害怕失眠可以喝杯温牛奶，听些舒缓的音乐帮助自己减轻压力，用充沛的精力来应付第二天的考试。

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-16 08:15

养精蓄锐，要考试的时候就什么都不要想，放松自己

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