九分钟跑一公里属于慢跑吗？能起到减肥的效果吗？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-28 03:36
- 提问者网友：凉末
- 2021-01-27 05:37
九分钟跑一公里属于慢跑吗？能起到减肥的效果吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-01-27 06:54
下载咕咚这个软件，你什么时候慢跑什么时候快跑都能够看到，以及哪个跑步的时间段消耗的卡路里都有
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-01-27 10:00
慢跑主要看时间，一般是40分钟到1小时为佳。
燃脂效果最好，速度大概位于你小跑的速度
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-01-27 08:38
算慢跑，也能起到减肥效果，但是效果不佳，也要看你体能状况，要是你耐力可以，是没有没有什么用的
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-01-27 07:18
那是有点慢了，只相当于我走路的时间
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