惯性熬夜怎么办，一个月都中午才起床。二十天后考研怎么办？
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解决时间 2021-03-06 15:55
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-03-05 21:50
惯性熬夜怎么办，一个月都中午才起床。二十天后考研怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-03-05 22:20
现在开始调整生物钟还来得及。每天早上提前早起，比一半时间早两小时，晚上早睡一小时，这样到元月5号也就调整过来了，不要一下子就搞个早6点起，晚十点睡觉，这样太大了。
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-03-06 01:03
你好！
改变自己的生物钟，最好的办法就是：从今天开始，晚上继续熬夜，但第二天早上七点左右起床，然后用茶水咖啡等能够提神的东西让自己努力清醒，实在要睡，洗冷水脸。当天晚上你九点上床就能睡得着了。
希望对你有所帮助，望采纳。
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-03-06 00:47
需要补充心血'夜间不要吃饭'吃些大枣'并且抽空闭目养神。熬夜过后必须吃早饭'注重阴阳调和
- 3楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-06 00:16
额，同命相连啊。。。我也是二十天后考研。。。可以试试早睡。。。早起。我已经睡醒了。。。哈哈哈，加油!
- 4楼网友：三千妖杀
- 2021-03-05 23:32
这是有关毅力的问题 只要你开始改变了就很快会有收获的
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