每天练习瑜伽十分钟，要坚持多久后看到效果
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-18 00:35
- 提问者网友：欺烟
- 2021-11-17 07:20
每天练习瑜伽十分钟，要坚持多久后看到效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-11-17 07:32
运动量不够。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间，所以不能求快的。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-11-17 08:39
每天班半小时吧，要减肥是要长期坚持的起码都要三个月
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