蔬菜所含的营养素，水果里都有，所以每天不必非要吃蔬菜，有水果替代就足够了

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-04 22:31

提问者网友：献世佛
2021-01-04 05:24

有人跟我说，其实蔬菜所含的营养素，水果里都有，所以每天不必非要吃蔬菜，有水果替代就足够了，请问这种说法正确吗？

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-01-04 06:07

不是很对但是也差不多，一般蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类，而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现，欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得，而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量的水溶性和脂溶性维生素。
但是所含成分还是不一样，水果用有糖分和果酸什么的，而蔬菜就没有了

全部回答

1楼网友：人间朝暮
2021-01-04 06:47

正好我需要

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息