踩动感单车后心率加快，至90以上，是否应该停止？

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解决时间 2021-01-24 05:09

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-01-23 20:07

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-01-23 20:33

220-你的年龄。是你的极限心跳数，也就是说超出这个心跳数会有危险。
要达到减肥健身的目的，心跳应达到这个心跳数的60%为佳。
请采纳。

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-01-23 22:00

动感单车最大心率50%-60%合适。根据常规计算最大心率的方法计算，如最大心率是190，在动感单车锻炼的时候最大心率达到180多，计算下来将近达到最大心率的95%，应该说，心率比较快了。如果说从心率表的读数上看最大的心率达到180多，应该说还可以，因为不可能始终维持这么高的心率，应该说，始终维持这么高的心率会进行过多的无氧运动，并不利于锻炼，还是应该把心率降低一些。

2楼网友：夜风逐马
2021-01-23 21:41

一般在120-150之间，才算比较合适。

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