为什么在自己难过郁闷的时候就会吸烟

为什么在自己难过郁闷的时候就会吸烟

烟里面的尼古丁对神经系统有着缓解的作用
抽的是烟，其实正真抽的却是心里面的寂寞。一亘时间长了，烟就已经成为了自己寂寞时候的伴侣了，所以想要把烟戒掉的话就只有从寂寞中走出来让自己过得开心起来了

从注意的神经机制说起。在一个人刚吸烟的时候，一般是在某特定时候比如我是在看书的时候吸烟，烟叶的作用引起兴奋，使得看书的感觉更好，这种正面的效果加强了看书时想吸烟的欲望，这个时候兴奋是中介变量，可随着烟瘾的增大，这种兴奋反客为主，替代了“看书”成了连锁反应环节上的主角，所以后来每当出现兴奋状态，或者注意力比较集中的时候，比如聊天、打球后、郁闷等等情况下，网状结构弥漫性的刺激发出信号使得有了吸烟的欲望，两者恶性循环，烟瘾则越来越大，从开始只在每个特定时候想吸烟都后来N个时候都有欲望。 然也肯定是有社会因素，可能会产生潜意识中的社会归属感以及存在感

吸烟可以放松精神，得到舒展。 还有一种吸烟成瘾的，思考时就要吸烟，没烟思考不了

我 亲 爱 的 友 友 ： 遇见我以后,我愿意牺牲我的一部分时间安慰你， 你必须开心昂，想开点。(*^__^*)...嘻嘻 你永远记住：什么问题都不是问题！！！ 首先祝福你天天心情愉快; 过年就高兴，别的都滚蛋，什么都不想，什么时候做什么事情， 过年了就要开心，别的真都无所谓了，还有家人爱你呢，呵呵， 你必须有份好心情昂，2009全世界都幸福!!! 我很荣幸的与你真心的沟通，让你幸福！！！ 希望对您有所启发,让你快乐起来; 人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。 事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点， 如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!! 我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下！！！ 不管怎样，我们都要好好的活着嘛; 乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！ 所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的！！！ 首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担！！！ 也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！ 人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！ 别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！ 小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！ 没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错！！！ 找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。 平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！！ 生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。 自己还有那么多人爱你呢， 干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！ 祝福你开开心心的每一天， 生活是美好的，加油吧！！！ 人生都没有一帆风顺的， 谁都是，风雨过后看彩虹， 这样才有意义! 朋友开心点昂! 保持心境开朗!! 至少我支持你呢!!

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

从注意的神经机制说起。在一个人刚吸烟的时候，一般是在某特定时候比如我是在看书的时候吸烟，烟叶的作用引起兴奋，使得看书的感觉更好，这种正面的效果加强了看书时想吸烟的欲望，这个时候兴奋是中介变量，可随着烟瘾的增大，这种兴奋反客为主，替代了“看书”成了连锁反应环节上的主角，所以后来每当出现兴奋状态，或者注意力比较集中的时候，比如聊天、打球后、郁闷等等情况下，网状结构弥漫性的刺激发出信号使得有了吸烟的欲望，两者恶性循环，烟瘾则越来越大，从开始只在每个特定时候想吸烟都后来N个时候都有欲望。 然也肯定是有社会因素，可能会产生潜意识中的社会归属感以及存在感

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