怎样才可以让我瘦呢？

答案:7 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-24 01:09

提问者网友：骑士
2021-04-23 05:00

我现在十六周岁，身高158CM ，体重130我想要减肥不知道怎么减?郁闷死我啦

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-04-23 06:23

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/
快去看看吧,呵呵希望采纳！

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-04-23 12:20

多运动便是了。加上良好的饮食习惯。

2楼网友：风格不统一
2021-04-23 11:56

减肥得方法有很多种，根据各人得爱好和具体情况来选择。有运动的，有节食的，有用药的，抽值的，甩脂的，整容的，喝茶的...我是做会计得，运动量一天几乎没有，整天都是在坐着。所以我减肥选择得是用药，药是朋友给介绍得。叫经典百合胶囊，是纯中药产品，是浓缩型得。我主要就是大腿和肚子上得肉肉比较多些。所以整体得来看身体有一些不协调得感觉，总之爱美之心人皆有之。我在她的怂恿下也买了一个疗程。现在服药快25天了，体重减下了11斤多点。而且皮肤好像也比以前得好看了。个人感觉这个减肥药很好。所以给你推荐一下。真想减肥你可以去试试。

3楼网友：雪起风沙痕
2021-04-23 10:16

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用美姿减肥胶囊时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

4楼网友：人類模型
2021-04-23 08:52

坚持打篮球，不但能瘦还能增高

5楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-23 08:11

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好

6楼网友：刀戟声无边
2021-04-23 06:43

和心情，生活有关系吧

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