我是高一的下学期就要开运动会了,2个月时间怎么练习才能在这段时间有效提高3000米成绩?

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-16 23:28

提问者网友：愿为果
2021-05-16 16:40

我是高一的下学期就要开运动会了,2个月时间怎么练习才能在这段时间有效提高3000米成绩?
还有一般校运动会,高一1至6名成绩分别多少时间拿名次?

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-05-16 18:07

在跑步之前的那些天最好多做几个青蛙跳,跑步的时候脚是最用力的,所以你提早做好准备,这样你在比赛的时候脚下蹬的力气会比别人大,因此你极有可能跑到理想的成绩.我不知道你的对手和你的实力如何,所以你想跑1～6名这样的时间是多少我无法给出.加油吧,去年我就是用这个方法去参加校运会,在1500米和3000米中都夺冠了,也许是我这个方法真的很好,连全市第一的这位同学这次我也超过他150米,我建议你去尝试一下.

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