我家里有跑步机，腹肌轮，山地车，我今年36岁，112公斤，我想减肥和健身，请问我利用这些工具有什么
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-25 14:52
- 提问者网友：愿为果
- 2021-12-25 01:03
家里有跑步机，腹肌轮，请问我利用这些工具有什么好的有效的减肥计划吗，我今年36岁，山地车？谢谢了，我想减肥和健身，112公斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2022-01-21 23:53
每天早上或晚上跑0.5-1个小时
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2022-01-22 03:46
这体重，有得减了
- 2楼网友：神也偏爱
- 2022-01-22 02:42
做好是跑步
- 3楼网友：詩光轨車
- 2022-01-22 02:30
减肥药
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：刀戟声无边
- 2022-01-22 00:58
本人80年，你说的器材我都有，我174 之前67 公斤 又明显肚子 现在61 肚子还是有一点点，比较苦恼。努力吧兄弟 每天跑步50分钟 或者游泳一小时 食量减半 别吃甜的油的。一个月你就知道区别了。
- 5楼网友：一叶十三刺
- 2022-01-22 00:50
山地车不错 112公斤健腹轮恐怕不容易做吧 跑步也不能久跑 体重大膝盖压力也很大 容易受伤 骑车运动时间要保持在一个小时以上 减肥主要还是要控制饮食
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