35岁的男人应该怎样健身呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 14:46
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-12 11:24
35岁的男人应该怎样健身呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-12 12:24
具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次
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