有没有什么办法可以治失眠

有没有什么办法可以治失眠

这么早起来 又没睡好啊

我家人也一样失眠,跑过好多医院还是一样，听朋友说有一种治失眠叫国医睡方，自从服用了国医睡方，挺有效果,现在一直在服的，不错,现在还没发现有副作用，失眠太痛苦了,建议你试试国医睡方，有中药成分的,效果也很好你可以再网上搜搜看看,希望可以帮到你。

失眠怎么办?相信失眠是很多人都曾有过的问题，失眠怎么办？失眠该怎么治疗？失眠怎么治疗效果才最好呢？我相信不少的朋友都有失眠怎么办这样的疑问。并且为此困扰不已。但是就目前医学界来说治疗失眠的方法层出不穷，但是真正为之有效的治疗失眠的方法却甚少。一方面是因为失眠症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受失眠的困扰的人群却是有增无减。你失眠一年半，我想你如果看了心理医生的话，她一定会为你疏导，但是失眠的治疗仅仅只靠心理医生的疏导是没有效果的，因为医生的疏导，最后还是要求你个人来慢慢理清你失眠的原因，还是需要你自己来放松自己的情绪的。 失眠的治疗： 治疗失眠这方面的专业药物有法国婉香年华，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。 失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。 一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。 二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。 五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。 对于失眠留下的并发症有很多： 1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。 2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。 3.对人的身体健康又严重影响。 针对失眠留下的并发症，可以采取一些治疗方法： 失眠怎么办： 常用的治疗失眠留下的并发症治疗方法有下边几种： 1.使用药物治疗方法治疗因为失眠留下的身体免疫调节变差的情况，像法国婉香年华，国内的氨基酸片等，治疗这方面效果都很显著。 2.使用食物疗法治疗失眠留下的并发症。可咨询专门的营养师，用食物疗法治疗失眠留下的并发症（具体配方我就不一一敲上来了） 3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。 敲了好多，对你肯定是有帮助的，祝你健康。

失眠的食疗方法:     1. 桂圆蒸蛋     材料: 鸡蛋 1个, 白糖, 或冰糖少许, 桂圆肉 6个       做法:     1) 鸡蛋一只, 打入小碗中, 不用搅散,     2) 撒点白糖, 有碎冰糖更好, 偶是没有啦.     3) 水沸后, 把小碗放蒸锅里, 蒸半熟. 有点难度, 偶是省略啦.     4) 放桂圆肉6个, 塞到蛋黄里, 再蒸熟.偶是直接先塞好了蒸的.     服法:  当点心吃. 每天一次. 宜长期服用.     2. 牛奶冲鸡蛋     材料: 牛奶150毫升, 鸡蛋1个, 红糖适量.     做法:     之一 牛奶直接用超市买的现成的.     1)红糖加少许水, 煮溶化了,     2)打入鸡蛋, 搅匀煮熟.     3)等鸡蛋糖水稍微温热时, 再冲进牛奶, 较好. 成品较凉.     之二 用奶粉时. 不同之处在1),3)     1)煮红糖水时, 用150 毫升水, 煮溶化了     2)打入鸡蛋, 搅匀煮熟.     3)等鸡蛋糖水稍微温热时, 再放奶粉搅匀. 成品温热.     服法: 临睡前食. 连续10天为一个疗程.     3. 小米鸡蛋粥 :     材料: 小米50克, 鸡蛋1只,     做法:     1)小米煮粥. 偶的经验是, 少放米, 多放水, 用大锅, 不用中途加水, 煮出来的粥好吃. 而且, 把米泡一天, 比较快煮成粥.     写起来几个字, 做起来难啦. 以前在农村吃过用柴烧出来的小米粥, 味道最香, 不放糖都很甜啦. 自己做过几次试用电饭锅煮的, 一点点米,     也要放很多水, 水开后, 开着盖, 慢慢熬, 也要加上几次水, 才能煮开花, 成粥. 用高压锅也可以煮.     这个最好是北方的朋友来介绍一下经验.       2)粥成后, 打入鸡蛋, 稍煮一会. 喜欢吃甜点的, 可以加糖. 也可以吃咸粥. 看个人口味啦.     服法: 临睡前, 先以热水泡脚, 再吃蛋粥.     养颜美容羹汤十方     燕窝蜜枣汤     燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。     银耳枸杞羹     银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。     柠檬蜂蜜汁     先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。     杏花露     杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。     姜枣茶     生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。     美容霜     新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。     三味美颜汁     将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。     果红汤     山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。     苹果雪梨羹     苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。     金莺羹     雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

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