身高178CM，体重90KG，赤足纵跳摸高只有260CM。请问如何在1个月内提高5CM以上？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-09 00:20
- 提问者网友：川水往事
- 2021-03-08 00:52
身高178CM，体重90KG，赤足纵跳摸高只有260CM。请问如何在1个月内提高5CM以上？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-03-08 01:51
除了锻炼 没其他途径， 具体锻炼腿部筋肉 蛙跳，高抬腿，深蹲，长跑都是不错的选择。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-03-08 06:00
蛙跳练弹跳力
- 2楼网友：猎心人
- 2021-03-08 04:34
每天早上上班或上学前找个自己理想的高度连续练习10次左右的摸高训练。一个月后你肯定可以提高5CM。
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-08 03:18
减体重5——10斤，可以提高5CM。
再看看别人怎么说的。
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