容易掉头发吃什么好？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-08 19:10
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-03-07 21:24
容易掉头发吃什么好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-03-07 21:50
发为血之余，所以脱发或是头发干燥应该补血，补肝，多吃补血的食物，像红枣，桂圆，阿胶等等。
此外，用生姜或侧柏洗头也可以促进生发。
还有，睡眠不足容易脱发，毛发新陈代谢的时候主要是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡觉的习惯，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜水果少吃油腻及含高糖食品。
此外，用生姜或侧柏洗头也可以促进生发。
还有，睡眠不足容易脱发，毛发新陈代谢的时候主要是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡觉的习惯，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜水果少吃油腻及含高糖食品。
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