怎么锻炼自己的意志力

男 19 在学习方面 学医学的 怎么样意志力强 专心学习

意志力也叫毅力，是人们为达到预定的的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质。

意志力是人的一种“心理忍耐力”，是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。当它与人的期望、目标结合起来后，它会发挥巨大的作用。

意志力是一个人会不会专注、是不是果断、能不能自制和有没有自信忍受挫折的结晶，是一个人走向成功必须具备的重要素质之一。

所以，一个人意志力薄弱有四大原因：第一，这个人不够专注。第二，这个人不够果断。第三，这个人不够自制。第四，这个人不够自信。喜欢找借口是意志力薄弱的人最大的特征，而最典型的借口则是从生理上找原因。

只要你下定决心做一个真正有理想、有兴趣、勤奋和不怕困难的人，就一定能够专注，果断，自制，自信，从而具有坚强的意志力

锻炼意志力 有很多方法 但，对于不同人有 不同的方法 如果你 是懒惰爱睡懒觉的人，就让自己在规定的时间起床 如果你是怕吃苦的人，那就强迫自己出去到工地或一些地方吃吃苦，当然挣钱不是主要的，关键是在其中有所体验，有所克服 如果你是做什么事都半途而费的，那就参加一些体育项目，比如长跑，登山等 让自己在不要停，坚持下来 总之，要想锻炼自己就去做让自己难受，不想做的事（当然是好的方面） 自己最大的敌人就是自己，克服自己的人，就一定能成功的锻炼好自己的毅力 一切都要从心开始，从行动付诸

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