劝男朋友不要熬夜的句子

劝男朋友不要熬夜的句子

熬夜对健康损伤是很大的，尽量不要熬夜，下面是《睡眠为第一大补》一文中的节选内容：
《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆气最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。
子时不睡，既造成胆汁新陈代谢不利，还可造成贫血、供血不足。胆虚，上不明目；血虚，下不养筋。形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡，面色易返青；丑时未睡，面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。
所以我们尽量要在子时（晚上11点）之前入睡。

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