节食减肥一段时间后反弹怎么办？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-14 18:44
- 提问者网友：未信
- 2021-02-14 04:38
我从7/8月开始减肥，每天只吃两顿，不吃晚饭，到9月末的时候瘦了12斤，但是10.1期间回家吃了点鱼肉，就全回来了，这怎么回事，该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-02-14 05:22
节食减肥确实容易反弹，控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。
比较好的减肥方法就是饮食注意清淡节食，一日三餐都得均匀，特别注意吃早餐很重要，饭后休息片刻要运动，同时要有充足的睡眠。
比较好的减肥方法就是饮食注意清淡节食，一日三餐都得均匀，特别注意吃早餐很重要，饭后休息片刻要运动，同时要有充足的睡眠。
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- 1楼网友：酒安江南
- 2021-02-14 07:32
要继续坚持，因为减肥过程中会出现一个停滞阶段，坚持过去就可以很快瘦下来了
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-02-14 07:13
脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉，门诊即可进行
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-14 06:57
节食后如果吃的多肯定得反弹，所以要多运动。跑步，跳绳都可以的
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