把你今天午餐的菜谱记下来，算出午餐的营养成分，并进行评价……求寒假作业答案

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-29 11:03

提问者网友：欲劫无渡
2021-01-29 06:09

然后为自己设计一份即爱吃有符合营养师建议的午餐。五上

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-01-29 06:37

你的寒假作业是谁出的，吓，这种问题都有，真BT

全部回答

1楼网友：鱼忧
2021-01-29 11:17

出这题目的人真牛b，太强了

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-01-29 09:39

…………

3楼网友：狂恋
2021-01-29 08:27

对啊，我这道题现在还不会写

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-01-29 08:08

八款营养午餐食谱最强塑身 1：虾仁杯套餐 1.米饭75克 2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克 3.煮鸡蛋1只：50克 4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白质：28克 2：鳗鱼饭套餐 1.米饭75克 2.鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克 3.炒菠菜：100克，色拉油10克 4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克能量：646千卡蛋白质：28克 3：三明治套餐 1. 三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克 2. 玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许 3. 饭后茶点：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克能量：632千卡蛋白质：29克 4：红烩牛肉饭套餐 1.米饭75克 2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克 3.拌酸黄瓜：100克 4.饭后茶点：桔子1只，100克能量：633千卡蛋白质：28克 5：菜汤面套餐 1. 香菇菜心汤面：100克，香菇50克，青菜100克 2. 鱼香肉丝：瘦猪肉50克，茭白75克，辣椒干5克，酱油5克，醋5克，白砂糖5克，色拉油15克 3. 饭后茶点：苹果100克能量：697千卡蛋白质：26克 6：葡国鸡饭套餐 1.米饭75克 2.鸡腿肉100克，蘑菇片50克，洋葱10克，番茄酱10克，油咖厘10克 3.炒菜心：100克，色拉油：10克 4.饭后茶点：玫瑰花茶1杯能量：635千卡蛋白质：27克 7：虾仁蛋炒饭套餐 1.大米：75克，虾仁：25克，鸡蛋50克，豌豆15克，玉米粒25克 2.炒豆苗：100克，色拉油：10克 3.饭后茶点：银耳羹，15克，红枣：15克能量：675千卡蛋白质： 30克 8：炒素什锦套餐 1.米饭75克 2.炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克，胡萝卜25克，白果25克，色拉油10克 3.饭后茶点：豆浆200ml，鲜枣：50克，能量：698千卡蛋白质：

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