标题提问人 是不是对他视而不见就真的不在乎了呢[恋爱] 回忆 回不去怎么给我喜欢的女生 贴心安全感[恋爱]匿名放弃爱人的本质是什么？真的是心疼吗[热点时事]匿名午夜寂寞怎么办啊,又睡不着......哎

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你是否感到感觉悲伤，而且大部分时间都不开心？你是否觉得沮丧，对什么事情都漠不关心？你是否觉得一切都灰暗阴郁？你是否觉得过去认为很重要的事，现在却一点也不在乎？你是否对什么都不感兴趣，甚至不关心自己所爱的人？你是否只想一个人独处？你是否发现自己常哭，而且是无缘无故地哭？你的睡眠是不是也出了问题？胃口是不是不如从前，而且吃什么都没有味道？或者，你一直想吃东西，根本无法停下来？你是不是觉得精力旺盛，无法静下来，或是感觉浑身没劲，做什么都费劲？你是不是觉得自己一无是处，而且成为所有人的负担，不如干脆一死了之？你是不是无法集中精力做任何事情？我们所说的是持续不断的忧郁，它使你的日常生活受到极大影响。一旦发作起来，一连几个星期，你都会昼夜难安（有时候持续几个月甚至一年）。抑郁症必须与日常生活的情绪变化区别开来。人人都有短暂的痛苦和不幸的时候，但不会对日常生活造成巨大的影响。评定的标准要区别抑郁症和一般正常的悲伤痛苦是很困难。一般来说，当一个人发生不幸时，短时间的忧郁是完全正常的，偶尔情绪糟糕是不可避免、可以预见的，甚至可以说是必要的。下面评定标准中所列的"严重性"和"持续时间"，是要你确定自己的抑郁症是否越过了正常的界线。你是否在很长一段时间内日复一日的、持续不断地感到心情沮丧？情绪的变化是否还伴有生理上的症状，比如胃口不好、睡眠不足、极度疲倦？你是否脑子里总是浮现一些稀奇古怪的念头？另外，抑郁症是否已经给你的生活产生了消极影响，例如，无法集中精力完成手头上的工作；对任何事情都提不起兴趣；你因为忧郁而躲避与亲朋好友的来往；你想尽办法隐藏了自己的异常表现，让别人都无法发现，但你的内心还是会因为无人分担而感到孤独。很多人在生活的压力下，或是工作不太顺利的时候，会有几天或者几个星期心情不好，好在这些感觉都是暂时的，自有限度，时间一长就过去了，或者问题解决以后就不存在了。贝克抑郁清单也许你还不明白事实上你是否已经遭受抑郁症的困扰，贝克抑郁清单是一个可靠的情绪测量工具，可以测出你现在的抑郁状况以及它的严重程度。在过去几天内，请根据下面各种情绪对你的困扰程度，记下你所选项前面的分值。如果分数在17分以上，你可能需要专业治疗。(建议先选了记录下来再去看评分标准，另外关于抑郁症有个偏差度，建议你在选择前不要总想着自己就是得了抑郁症，也不要给自己强加上罪恶感，最好先去晒晒太阳放放松再来选择。）（1）A.我没觉得悲伤。B.我感到悲伤。C.我一直感到悲伤，没法摆脱这种感觉。D.我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。（2）A.我对将来并不感到特别泄气。B.我对将来感到泄气。C.我感到没有盼头。D.我感到将来没有希望，情况也不可能改善。（3）A.我不觉得自己是一个失败者。B.我觉得自己比一般人要失败。C.回首往事，我发现我的人生充满失败。D.我感觉我是一个彻底失败的人。（4）A.我像过去一样对事情感到满意。B.我不像过去那样欣赏事物。C.我不再对事情真正感到满意。D.我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。（5）A.我没觉得有什么特别的负罪感。B.好多时候我有一种负罪感。C.我大部分时间感到有一种负罪感。D.我一直有一种负罪感。（6）A.我没有觉得我正受到惩罚。B.我感到自己或许受到了惩罚。C.我期望受到惩罚。D.我觉得自己正受到惩罚。（7）A.我不对自己感到失望。B.我对自己感到失望。C.我讨厌我自己。D.我恨我自己。（8）A.我没觉得自己比其他人更糟。B.我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。C.我一直因为自己犯下的错误而责备自己。D.我为发生的所有坏事情而责备自己。（9）A.我压根儿就没有想过要杀掉自己。B.我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。C.我愿意杀掉自己。D.只要一有机会我就杀掉自己。（10）A.我不再像过去那样哭泣了。B.我现在比过去哭得要多。C.我现在总是哭。D.我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。（11）A.我不再像过去那样容易被激怒了。B.我比过去稍稍容易被激怒。C.很多时候我很苦恼或恼怒。D.现在我一直感觉很恼怒。（12）A.我一直没有对别人失去兴趣。B.我不像过去那样对别人有兴趣了。C.我对别人基本上失去了兴趣。D.我对别人完全失去了兴趣。（13）A.我像过去那样作出决定。B.和过去比，我现在总是推迟作决定。C.和过去比，我现在作出决定来更加

忘掉一个人是需要时间的，特别是自己曾经深爱的人；找出忘记她的理由然后下定决心永不见她，注意一定要涮除她的QQ号、手机号，因为你很难控制自己。以我的经验是：曾经深爱过的人即使忘记了很久，但只要一碰上面或聊会天就很可能旧情复燃！

你想问啥？

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