睡觉被引住了怎么办？

睡觉被引住了怎么办？

睡觉被魇住,俗称 被女鬼压了，有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

　　这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

　　其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

　　它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

　　试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

解决办法梦魇就是身体的大脑神经已经清醒而肌肉神经还在睡眠状态。所以感觉自己不能动弹。只要别人喊一声或碰一下肌肉神经就会醒来。
梦魇严重的可以致命，主要和心理有关 只要不着急，慢慢等 迟早会醒的

最好平趟 手不要放在胸上

什么叫"睡觉被引住了"?
是不是在睡觉中,不能自己控制自己了阿?
我老公就是这样,每次快要睡着时总做搞笑的或者恐怖的梦----当然算不上梦,只是很短,很深刻.
他要我在那时轻轻拍他,哄着睡觉.每次比较严重时,他就是靠自己的意志力挣脱的.都好几年了,现在还这样呢.

这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇
北京同仁医院神经内科副主任于逢春，据她介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
　　于逢春介绍，遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这是一种很正常的现象，用不着紧张的。

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