我现在跑步怎么感觉那么累啊！
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-07 16:39
- 提问者网友：轻浮
- 2021-05-07 12:44
我现在跑步怎么感觉那么累啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-05-07 13:00
不经常跑是不行的！要经常锻炼才行！
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-05-07 14:37
跑步前深呼吸，在跑步过程中全身尽量放松，步频放慢跨度放宽是两腿尽量舒展。
呼吸采用肺部胸腔呼吸，用口吸气鼻呼气。使用深呼吸，手脚频率要一致，幅度要大。
基本上就是这样了
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