突然间的增重说明了什么？

工作压力还可以，饮食也很有规律，吃的不多，很搭配营养，睡眠还算正常，每天也走很多的了路~近期突然比往常增重了许多，脸上还有很多小痘痘~希望有朋友能帮我解答~先谢谢啦~

　　多久突然增重了多少？增重的部位在哪里？这些也有助于分析为什么增重。

　　如果饮食和锻炼习惯没有改变，那么有这几个可能：

　　（１）是秋天到了吧，秋天天气慢慢凉下来，身体会有积累能量抵御寒冷的反应，所以比较容易胖起来。

　　（２）长小豆子？火气大了。是不是水喝少了，水喝少了也会在体重上变胖的，这个概念很多减肥的人没注意。

　　（３）是不是饮食习惯有些改变？吃得少但是有没有油腻的和含淀粉的食物增多了？

　　（４）一般人有秋乏的现象，是不是静止的运动，比如坐得比以前多了？

　　要减肥，你常走路很好，但是要穿上双好的运动鞋，然后用“快走”的方式，会很容易减肥下来。快走的要求是30分钟以上，速度达到7公里左右，感觉气喘但是还可以说话。每周可以走４次以上。每天同时辅助做仰卧起坐５０－１００个。这样很有效。

你是女的话有一种可能是你怀孕了，如果不是你少了酸的摄取，不过建议你最好是看一下医生。

说明自己长高了或胖了！要多做运动，少吃高脂肪的食物。保持健康