服用奥利司他能够速效减肥吗

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-02 15:25

提问者网友：饥饿走向夜
2021-01-01 22:58

服用奥利司他能够速效减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-01-01 23:36

靠这些减肥药减肥是不靠谱的，就算短时间内有点减肥效果但很快就会反弹！而且减肥药的副作用还非常大。减肥最靠谱的方法还是管住嘴迈开腿！实际就是节食和运动。首先是节食，要讲究科学，有人为了减肥一天仅吃一顿饭是不可以的，必须一日三餐，只是早餐要少吃但要吃得精，比如一杯牛奶、几片全麦面包再加一个鸡蛋就可以了，中餐吃饱就行，晚餐喝点稀粥吃点水果即可，一定不要吃零食！其次必须配合有规律的运动锻炼，锻炼要持之以恒，还要有一定的运动量，锻炼方法可以结合自己的情况，跑步、步行、打球、健身操、仰卧起坐俯卧撑、游泳，等等都是可以的。总之，科学的节食和有效的运动相结合才是减肥最靠谱的方法。

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1楼网友：等灯
2021-01-02 00:52

这个解释是对的

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