上夜班怎么锻炼身体？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-09 23:41
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-02-09 05:54
上夜班怎么锻炼身体？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-02-09 07:10
锻炼身体跟上夜班没有冲突，随时随地都可以锻炼。
白天去公园或者健身房跑步、练力量、游泳……晚上夜跑去上班，别有一番滋味。
白天去公园或者健身房跑步、练力量、游泳……晚上夜跑去上班，别有一番滋味。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-09 11:56
跑步
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-02-09 10:17
可以做俯卧撑！
- 3楼网友：雾月
- 2021-02-09 08:42
睡前适量床上运动
- 4楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-09 07:32
请输 12小时工作制?这样也太累了吧,还是站立的工作.象你这种情况,下夜班后就不宜锻炼了,12小时的站立脚都肿了,回到家第一件事就是用热水泡脚,让脚部的经络舒展,然后把脚放高一点睡上一觉.下午后的8点前可安排时间锻炼,最好是做慢跑,俯卧撑,倒立,仰卧起坐等比较适合你. 入你的答案...
- 5楼网友：话散在刀尖上
- 2021-02-09 07:26
你在网上搜搜那个，办公室健身法，大概的就是这样，反正就是用身边可以找到的东西，来锻炼，还是有用的，你可以看看。
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