请问可不可以天天健身
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-14 02:05
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-01-13 18:30
请问可不可以天天健身
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-01-13 19:48
当兵的是耐力健身 虽然伤害没那么大 但还是有 这种伤害主要体现在关节和肌肉的炎症 还有精神方面 一般年轻时不怎么感受得到
至少我是建议一周休息一天 一周6天不同肌群轮流训练
如果是职业健身者可能也没什么时 因为他们的工作就是矫健身 没有那么多事情要做 也就不会运用额外的精力 加上营养 睡眠都是计划好的 能得到满足的 训练后的拉伸按摩等也到位
至少我是建议一周休息一天 一周6天不同肌群轮流训练
如果是职业健身者可能也没什么时 因为他们的工作就是矫健身 没有那么多事情要做 也就不会运用额外的精力 加上营养 睡眠都是计划好的 能得到满足的 训练后的拉伸按摩等也到位
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- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-13 20:01
有时间就健身追问那如果天天没时间呢就不锻炼咯
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