怎么这么难减肥 啊
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解决时间 2021-04-16 12:28
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-15 12:13
唉，就是有小肚子！
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-15 12:40
【瘦小腹】一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。 六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-15 15:04
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住， 凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看
- 2楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-15 14:59
也不知道是怎么了，全家人就我一个人最胖从小就开始发胖，别人都说是一种病去医院检查吧，可是到过很多家医院都说没病，建议减肥多做运动，曾过做过针炙那疼的要命，而且也没有减肥成功，也喝过很多之类的减肥药，减肥茶之类也没有效果。实在没办法只好放弃。
可是到我20岁正是花季旺的时候，看着别人苗条的身材真的让我很羡慕，也有很多同学都说我，“你家是怎么养你的啊，白白胖胖的”听了以后我就着急。我不能就因为这样而放弃自己理想，放弃自己的身材，我一定要减肥。
我身高165cm，168斤，让我减肥好像很难啊太胖了，运动一会就上踹下气的太累了。真的让我很烦恼，没办法还必须依靠减肥药，现在减肥药更多了，真的不知道该怎样选择，后来无意中在SOSO问问上发现了一个俪.宝姿减肥胶囊的问题，有很多反应效果非常不错，我找了很多关于俪.宝姿减肥胶囊的信息，决定要以身试用一下就购买了五盒产品。真的没有想到在三个月的减肥期间我已经整整瘦了27斤，这样让我减肥信心大赠，决定必须要减肥成功。
七个月一共减了64斤，现在一直在100多斤左右我终找到自己完美的身材了，让我重新找回了自己的自信。我和家人真是太高兴了，有很多同学再也不会那样叫我肥猪了，有了完美身材真的很高兴。
- 3楼网友：不如潦草
- 2021-04-15 14:09
只有毅力强，能坚持，减肥就不成问题。
- 4楼网友：怙棘
- 2021-04-15 13:57
不论是站着还是坐着！两个字（收腹）
- 5楼网友：轮獄道
- 2021-04-15 13:09
糖类过多会转换成脂肪堆积，但是只有糖类，蛋白质供能不足时脂肪才会被消化，而这种情况只有在人极度虚弱的时候才会发生，所以
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