我抱住头可以连续做20个，不抱可以连续做40个，是不是抱不抱都一样？
做仰卧起坐应不应该头抱住头？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-06-03 07:11
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-06-03 02:40
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-06-03 03:58
用你给出的数据证明不就是不一样了么！
抱头做负重大点、所以你做的就少，不抱头负重小点所以做的比抱头多！
抱头做20 跟你不抱头做40效果一样！唯一的区别就是用的时间不一样，时间上来讲不抱头效率低！
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- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-06-03 07:24
仰卧起做并不是说就是只有单一的形式。其实做仰卧起做的方法方式有多种。他们在难易程度和锻炼部位上稍有差异。这里，就需要你自己的体会和感觉了。选择你自己认为对自己锻炼比较有效果的方法了。做的次数不能代表什么，因为不是在唯一的标准下作的。真正要练习就要练到自己累就可以了！
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-06-03 07:14
抱头，还能锻炼腹肌，臂力等！
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-06-03 07:02
当然应该，抱头才能达到效果
- 4楼网友：迷人又混蛋
- 2021-06-03 06:08
不一样的
一般要抱住头的
- 5楼网友：你可爱的野爹
- 2021-06-03 05:13
不一样
不一样的
一般要抱住头的
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