感觉学习中..自己很难过..我该怎么办?

就是..学习中..消极情绪...怎么控制?

十分疲劳时,立即放下手中的学习,起身远眺窗前景物，在空气流通处作肺部深呼吸运动……若是在家,可来个"小休息"(平躺或半躺15分钟);再喝一杯参茶(或咖啡等);晚上,洗个热水澡(冲浪浴最佳).可补充精力、消除疲劳.

.寒假,安排一次有氧运动。一定要想法安排时间到大自然中去，彻底放松身心，舒缓紧张筋骨。如:爬山、踢球…… 可补充精力、消除疲劳.

同类型的重复的试题,可以选择做。所有的试卷要分类整理好.

.准备一个"备忘录",记上复习安排,解题技巧,错误警示……

.如果一时找不到合适的心理老师,你也可以找亲近的,信任的人倾诉.一定要把心里话说出来,并认真听取别人的分析和忠告,得到他们的鼓励.

人生能有几回博!

不能陷在里面，要积极奋发，只要努力了就不后悔，对得起自己。相信你会战胜自我，取得辉煌。

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