吃完早餐喜欢打瞌睡怎么办

吃完早餐喜欢打瞌睡怎么办

这是人的正常生理现象，吃完饭，血液都跑到胃部去帮助消化了，供给大脑的养分就少了，人就会觉得疲倦。
要避免这种现象，
第一，早餐不要吃得过饱。
第二，饭后可以喝杯咖啡提提神(饭前喝效果好但是伤胃)
第三，吃完不要坐着，站起来走动走动，把窗子打开或者到外面呼吸一下新鲜空气，想点精神振奋的事情，或者听些激昂的音乐
第四，最重要的是给自己找点事情做，最好是有意思的，或者需要思考的，强迫大脑工作，就不会打瞌睡了。
当然，为了保证一天的精神，午饭后可小睡半小时。

你应该在早餐前去适当的跑步或做些有氧运动 这样既能减肥有能使你一早的生活精神焕发 运动后洗个澡 再去吃早餐 这样因该就不怎么会打瞌睡了 还可以喝茶提神``

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