孕妇晚上能不能出去散步？

孕妇晚上能不能出去散步？

适量运动 需要有人在身边照顾  注意安全最重要

可以

当然可以了，只要不做剧烈运动。

因为天黑怕不小心被畔倒

女性怀孕最初的三个月是令人兴奋的时期，但也是最易发生意外的关键时刻。不少沙井孕妇来深圳沙井医院产科咨询怀孕早期应该注意的事项，那么孕妇早期注意事项有哪些呢？深圳沙井医院产科专家为您介绍：

怀孕早期对每个妇女来说有各自不同的经历。深圳沙井医院产科专家介绍说，孕妇早期怀孕会产生疲劳、小便增多、乳房变化、头晕和便秘，反应严重的还会有腰酸背疼并且伴有恶心呕吐。

沙井孕妇怀孕早期注意事项有哪些呢？首先,要注意早孕孕妇的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以避免这些有害因素影响胚胎发育，导致畸胎。

沙井孕妇怀孕早期注意事项有哪些呢？其次孕妇要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。

早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦患病，不可自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

深圳沙井医院产科专家提醒：家庭成员也要关心早孕女性，早孕期不宜同房，以免引起流产，同时应该帮助孕妇尽快摆脱妊娠反应的困扰，让胎中宝宝健康成长!

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