腿倒挂在墙上有什么用

腿倒挂在墙上有什么用

促进血液循环，瘦腿，让腿瘦下来，还能塑形，让腿型更好看。很多明星都是这样坚持瘦腿。
有纤细的大长腿，不用再去羡慕别人，而是等着别人来羡慕你。
1.平躺在床上，身体紧贴床板，腰部贴紧地面，双手平放于床上，腿与床呈90度角，膝盖弯曲，左腿伸直，右脚向头部方向收回，就像在踏自行车一样，两腿来回交替做，做完30分钟即可。
2.躺在床上，双腿伸直在空中，与床成直角状态，保持这个姿势5分钟，放下，休息一会，又重复该动作，做够15分钟就可以了。这样有利于促进小腿血液循环，燃烧腿部脂肪。每晚睡觉前利用点时间做，很快就见效啦。

可以练追答臂力

倒挂减肥，我以前同学试过，为了使血液回流，减小腿的。有的女孩小腿比较粗，这样会好一点，不过大腿和臀部有可能堆积更多脂肪。她坚持了小半年，据说减小腿效果还不错。

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