黑枸杞真的好吗？

黑枸杞真的好吗？

黑枸杞含有丰富的花青素，能清除对人体有害的自由基，
活化细胞，防辐射，保护皮肤，美容养颜，很适合女性食用，
泡水喝很方便，选择青海格尔木野生黑枸杞，品质有保证

常吃枸杞抗疲劳 很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？ 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

被称为软黄金 很好 但不可以过量饮食！

听多了就好，任何东西都有两面性。好的一面讲的人多，在此简单讲一下不好的一面。首先讲是药三分毒，就把黑枸杞简单粗暴的归到枸杞名下，枸杞虽然药食同源，但还是以药为主，食品是调料，不可多食。其次，黑枸杞虽有补肾填精，养肝明目之效，但对阴虚类人群不宜，黑枸杞性温和，长期服用会致虚火上延，致使上火，同样脾胃虚寒者也慎用。事情都有两面性，以适量为度，适当的吃点就可以了。

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