怎么样才能让自己不要吃消夜?要不戒掉不紧对身体不好而且还容易肥!有什么好办法呢?
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-31 16:58
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-07-30 21:14
怎么样才能让自己不要吃消夜?要不戒掉不紧对身体不好而且还容易肥!有什么好办法呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-07-30 21:25
其实有时候吃宵夜 并不是很饿的状态 由于生活方式的不一样 有时候吃宵夜变成了一种习惯 晚上不吃点什么老是觉得空空的 一下子不吃的话 是不太习惯的 所以把宵夜改变成水果 或者牛奶 避免饥饿 对身体也是有帮助的 养成早睡的好习惯 慢慢在把水果戒掉 晚上8点后就不吃任何东西 习惯是慢慢养成的 开始一定要坚持住 不然就前功尽弃了
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-07-31 00:09
早上要营养主要是奶蛋之类的
中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦
每天晚上一定不可以吃饭
这样真的可以瘦下来的！！
.........
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-07-30 22:51
天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。
............
- 3楼网友：几近狂妄
- 2021-07-30 22:10
早点睡啊
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