我想节食减肥,每天只吃2~3个苹果,外加每天跳绳半小时,2个半月能瘦多少?(劝说勿进)

我身高160,体重130斤

看你胖的基数多大了，如果你很胖，这种减肥方法估计2个月减肥至少20斤以上，如果你不是太胖，能减肥下去多少不太好说。

同意三楼的说法~~ 最好不只吃一两种水果,如西红柿,桔子等,达到营养均衡

我也不知道，但愿你能达到你理想身材！不过你不能体力透支，对身体不好，哈哈

据说苹果的糖分较高，建议吃香蕉和梨，和水果蔬菜汁，不觉得饿也可保持营养，一个月就能瘦10斤

你好！ 可以喝红茶配生姜，早中晚一天三大杯，饿了吃用水稍煮过的菠菜，可以放些酱油或者酱也可，如果还是很饿～你可以只在中午的时候多吃一些，不过要在下午三点以后不再吃东西了（可以喝水）这样减肥不是很辛苦而且也能看到成效！两个月20多斤没问题～ 打字不易，采纳哦！

她的锻炼方法是。一段时间没见，居然瘦成110斤，那个绝对长胖。主要以水果餐为主，每周1 3 5，我一个同学我觉得这样能瘦很快 至于瘦多少 不敢断言 给你一个例子，每天晚上定时游泳。少吃淀粉。大概160高 但是有150斤的样子，上午跑步，每周2 4 6 跳健美操，女孩子

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息