怎么客服紧张心里

怎么客服紧张心里

你可能太在意别人对你的看法了，所以产生这样的紧张的情绪。
对于自信缺乏的人来说，这样的情况存在很正常。
首先你要认同这样的正常情况，不要认为自己有问题。也不要随便拿自己和别人去比较。
其次，每次发言之前，你都要做好一张底稿，拿在手上，以确保在发言的时候，大脑一片空白反而没法发言。
最后，每次发言不要给自己一个很高的期望值，同时发言前也可以坦诚地告诉大家，我很少发言，所以容易紧张，希望大家原谅。通过这种交流方式，换取大家对你的支持，你的信心就会一点点增强，当你的信心增强后，你的发言就会越来越好。
克服紧张情绪，是每一个不自信的人的必修功课。慢慢来就好了，你就是你自己，你有你的特色。不要让别人把你给比下去了。认同自己，肯定自己。你不比别人差。

首先我想，紧张肯定是因为心里素质不过关。因为我们还没有掌握或者没有信心做到足够好，所以才会紧张。所以，要有自信心，相信自己可以做好来，才可以克服容易产生紧张的心理。希望可以帮到你，望采纳。谢谢

深呼吸，慢慢来回做几次就能缓解哦

有信心就不会紧张

人们都说，紧张的时候你就深呼吸，你试过了没有啊，管不管用啊？紧张是对一件事情的不确定和恐惧，是自己想太多了，你需要心理暗示，自己相信自己，告诉自己可以的。

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