我总是处于一种压抑，紧张，放不开，敏感，恐慌，自卑的状态，活得好累，我该怎么办？

我总是处于一种压抑，紧张，放不开，敏感，恐慌，自卑的状态，活得好累，我该怎么办？

那你有没有想过是什么原因导致你这样追问初中被别人取笑导致自卑的产生。自卑已经变成了我的一种习惯。追答取笑什么我小时候家里穷但是我并没有觉得丢人的导致你自卑不是事情本身而是你的看法追问取笑我丑。追答其实会打扮也很重要每个人相貌不可能都完美追问初中的时候都很朴素的。初中三年我被班上有些男生取笑，欺负，已经留下阴影，产生自卑感的。追答小孩子童言无忌只要不是恶意的不用太计较追问女大十八变，我现在并不丑，算中等的。追答用自己的努力告诉别人我过得比你好这就足够了追问就因为被一些男生取笑，我就怕跟别人交流了。渐渐的我现在交流能力好差劲。追答和父母呢？追问真心的谢谢你了，但愿我有所改变吧。追答不用谢追问和母亲交流挺多的，但和我爸还好我爸是一个内向的人，不爱说话。追答这说明其实你并没问题是心理暗示

出去玩，放松心情，不要太过于敏感身边的事情，顺其自然就好追问但是对于我来说做到有点难度。追答没有难不难的，要对自己有信心

你的问题简单，因为至少你还知道自己的症状。放松点，看开一点就行了。其实人生就那么一会事。不必太认真追问真心谢谢追答不客气，望采纳

人生苦短，还有什么想不开的事呢？追问应该学会珍惜每一天是吧。追答是，不要想太多，人生只有短短几十年，有的或者只有几年，所以钱还是要赚，事还是要做，该吃的还是要吃，享受的时候要享受，该玩的时候玩，

首先要自信，说句难听的话，我们曾经从几亿个竞争者里脱颖而出，有什么还能让我们自卑的呢？加油！追问谢谢。

对自己要充满自信，多学习，工作和进行户外活动追问谢谢。

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