跑步摆臂的正确姿势？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-31 19:38
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-07-31 16:02
跑步摆臂的正确姿势？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-07-31 16:34
臂与手
跑步动作要领--摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
动力伸拉--抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
跑步动作要领--摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
动力伸拉--抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-07-31 19:23
跑步摆臂的正确姿势
- 2楼网友：佘樂
- 2021-07-31 19:12
跑步走摆臂先出哪只手
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-07-31 18:17
以肩为轴 大臂和小臂成90°角
- 4楼网友：深街酒徒
- 2021-07-31 16:47
双手摆动时微贴两侧身体。
手达到前方最高时差不多指尖与眼齐平，手臂弯曲，
随手摆下时手臂伸直，
再当手臂摆到后面时又成弯曲状态。
要多加练习，尽量放松，但要有力量。
也可以观察田径比赛视频模仿一下。
祝您早日学会。
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