怎样瘦手臂啊？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-10 17:34

提问者网友：送舟行
2021-10-10 01:20

怎样瘦手臂啊？

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-10-10 01:58

最好是去游泳

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-10-10 04:34

可以试试在五到七点间吃boa晚餐

2楼网友：往事隔山水
2021-10-10 03:31

双手举开水瓶

3楼网友：刀戟声无边
2021-10-10 02:30

怎样瘦手臂动作分析： 1.准备一条毛巾，比肩膀宽一些，双手可握住即可。 2.吸气时举起双手，紧抓住毛巾的左右两边。 3.脚往下踩，手臂往上延伸，想像手臂越来越长，越来越细。 4.更进阶的动作，可把脚跟提起，利用脚尖的力量支撑。 5.维持8~10各呼吸后，就可以吐气下来，将手放开回到开始时的姿势。 6.每次维持8~10各呼吸，一天做各3~5套。 7.特别注意肩膀的姿势，若是没有正确放松，容易越做越酸痛喔!! 8.肩膀无法放松的人，可以先在手往上举时，将小拇指转向前方位置，让头可以左右轻松转动就ok了! 9.让肩膀姿势稳定后，慢慢将拳头转向朝前方，再继续步骤3之后的动作。夏日瘦手臂瑜珈：矫正背部的姿势，让手臂线条更纤细! 很多人反映，背部肉肉果多，导致穿衣服怎么都不好看。原来很多人并不是真的背很厚，而是姿势不良造成的错觉喔!因为驼背的关系会影响到整个体态甚至是手的线条实在很惊人，我自己也有严重的驼背习惯，练习这个动作以后感觉整个上半身比较挺，还可以顺便矫正驼背的坏习惯耶～ 1.先来看看姿势矫正前后手臂的差异吧! 2.坐在椅子的前端，让臀部可以稳定的进行各种动作即可。 3.肩膀轻轻向后转。 4.弯曲手肘让双手十指交扣在一起，若是可以让掌心贴合更好，不行也不要勉强。 5.慢慢将手臂向后推直，胸口朝斜上方提起。 6.这姿势大约维持8～10个呼吸就可以吸气放松，让手回到原来的位置。7.这个姿势一天做3~5次即可，大家可以自行增减。更多信息请关注减肥瘦身家园网

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