饮食尽量以7分饱，清单而有营养为原则对吗
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解决时间 2021-04-08 07:29
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-07 12:04
饮食尽量以7分饱，清单而有营养为原则对吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-07 13:08
这个是有一定道理的 在身体健康的情况下
饮食不能太饱，否则胃部负担过重，在吃完饭消化的时候，其实就是身体的血液充向胃部，提供能量，所以很多人吃饱后会想睡觉，吃七分饱一方面是对胃有好处，另一方面也是养生之道。但是排除一些胃部疾病的特殊情况，像胃溃疡或胃炎等一些胃部疾病，是需要少吃多餐的。
饮食清淡，其实这个也要综合很多环境因素的，一般情况下是没有问题的，大鱼大肉油腻辛辣刺激的东西只会给脏器带来负担，带来三高的隐患，但是在四川这些很潮湿的地方，是需要多吃辣椒和花椒来帮助身体祛除湿气的。
富含营养这个当然是没有问题，不用过多解释。
饮食不能太饱，否则胃部负担过重，在吃完饭消化的时候，其实就是身体的血液充向胃部，提供能量，所以很多人吃饱后会想睡觉，吃七分饱一方面是对胃有好处，另一方面也是养生之道。但是排除一些胃部疾病的特殊情况，像胃溃疡或胃炎等一些胃部疾病，是需要少吃多餐的。
饮食清淡，其实这个也要综合很多环境因素的，一般情况下是没有问题的，大鱼大肉油腻辛辣刺激的东西只会给脏器带来负担，带来三高的隐患，但是在四川这些很潮湿的地方，是需要多吃辣椒和花椒来帮助身体祛除湿气的。
富含营养这个当然是没有问题，不用过多解释。
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