喝晒干的苦瓜片水起什么作用可以长期喝吗

苦瓜有解毒排毒、养颜美容功效，夏日可以用来保湿。苦瓜水味道清新淡雅，苦瓜水能有效的收缩毛孔，祛痘、痘印，明目，缓解疲劳。长期饮用可以美容保健，可长期喝。
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苦瓜晒干泡水可以减肥。 食苦瓜干放十片左右冲成一杯水在饭后饮用，还有的就是每餐只能吃7分饱，用苦瓜片泡茶对肥胖的人能减肥。贫血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。 冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。 另碃鼎百刮知钙版水保惊外减肥注意： 一。 注意调整生活习惯。 二。科学合理饮食结构。 三。坚持不懈适量运动。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。

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