怎样提高记忆力？能否通过食物？要吃什么？怎么吃？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-01 03:28

提问者网友：凉末
2021-04-30 20:35

经常通宵会影响吗？睡眠时间仍有8小时

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-04-30 21:02

常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。

对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！
多进食一些含有胆碱的食物，补充卵磷脂都可以帮助你提高记忆力。

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1楼网友：时间的尘埃
2021-05-01 02:17

经常吃些坚果花生。瓜子。核桃。杏仁。。。。。。都可以

2楼网友：玩世
2021-05-01 01:22

10岁以前吃牛磺酸不错

现在就吃鲨烯，可以提高血氧浓度，有效提高记忆力

3楼网友：野慌
2021-05-01 00:11

睡眠时间对的话睡眠八个小时足以

每天中午11到1点午休1小时就可以了

晚上晚睡早起

多吃深海鱼油核桃多闭目养神可以提高记忆力

4楼网友：思契十里
2021-05-01 00:02

每天早上吃两个豆沙包

5楼网友：低音帝王
2021-04-30 22:32

吃屎！你过几年都记忆犹新

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