最近睡不着觉怎么办？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-25 09:40
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-05-25 04:20
最近睡不着觉怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-05-25 04:33
放松精神，喝些白开水
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-25 05:28
高质量睡眠的方法：
1.培养良好的睡眠习惯
2.制定合适的作息时间规划
3.改善睡眠条件
4.睡前放轻松，不吃刺激食物，不做剧烈运动
5.药物治疗
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